Philosophie
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Das Marburger Konzentrationstraining (MKT) JETZT auch in den Ferien auf Mallorca

Das Marburger Konzentrationstraining erzielt bereits seit weit über 10 Jahren erstaunliche Erfolge bei Kindern mit ADS bzw. ADHS. Eine besondere Eigenschaft des MKT ist der ganzheitliche Ansatz, durch den das Training nicht nur für Kinder mit ADS/ADHS hilfreich ist sondern eigentlich jedem Kind einen Nutzen bringt. Ziele beim MKT sind:


Training der Selbststeuerung
vernünftiger Umgang mit Fehlern
Verbesserung der Leistungs­bereit­schaft
Zutrauen in eigenes Können
Stärkung der Eltern
Verbesserung der Interaktion zwischen Eltern und Kind
 


Das MKT beruht auf der Methode der verbalen Selbstinstruktion, die der kognitiven Verhaltenstherapie entstammt. Die Kinder lernen dabei, eine Aufgabe in einzelnen Schritten abzuarbeiten, die sie während der Ausführung zunächst laut mitsprechen. Das laute Mitsprechen wird dann schrittweise in inneres Sprechen umgewandelt. Die Betreuer des Trainings haben dabei die Aufgabe, das Zielverhalten modellhaft vorzuführen und das Kind entsprechend dem Lernfortschritt zu loben. Neben dem Lob bekommt das Kind für jeden Erfolg Punkte, die sich später in kleinere oder größere Preise umwandeln lassen. Beide Belohnungssysteme dienen der positiven Verstärkung, wodurch das Kind das erwünschte Verhalten als richtig und angenehm erlebt. Die Aufgaben im Training sind kindgerecht spielerisch angelegt und fördern die Feinmotorik und das strukturierte Denken.

Beim MKT wird großer Wert auf eine begleitende Elternarbeit gelegt. Die Eltern sollen in den Trainingsprozeß eingebunden werden und auch über die Schwierigkeiten von Kindern mit Auf­merk­sam­keits­stö­rungen informiert werden. Die Eltern sehen, welche Übungen im Training durchgeführt werden und erhalten auch die Möglichkeit, untereinander Erfahrungen auszutauschen.

 

Flyer downloaden: Vorderseite Rückseite

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Autogenes Training (AT)

Mit Phantasie zur geistigen und körperlichen Entspannung

Autogenes Training ist heute eine der bekanntesten Entspannungs- und Anti- Stress- Methoden.

Sie ist, ähnlich wie die Progressive Muskelrelaxation (PMR), leicht erlernbar. Allerdings wird hier der Entspannungszustand durch die geistige Vorstellungskraft herbeigeführt und nicht durch die
An- und Entspannung der Muskeln.

 Kursziele

    * dem Alltagsstress wirkungsvoll entgegentreten
    * körperliche und psychische Beschwerden lindern
    * Kreativität und Konzentration fördern
    * Selbstbewusstsein stärken & helfen persönliche Ziele zu verwirklichen

 Organisatorisches

    * 6 x 60 min. entspannen für 105  EUR
    * die Kosten werden mit 75 Euro von den Krankenkassen bezuschußt
    * eine Anmeldung ist jederzeit möglich
    * die genauen Termin erhalten Sie in unserer Praxis,

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Ich spanne meine Muskeln an, damit ich mich entspannen kann.

Die PMR, übersetzt voranschreitende Muskelentspannung, ist eine leicht erlernbare und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie gilt als eine der effektivsten Übungen, da ihre Wirkung fast überall und zu jeder Zeit erreichbar ist.

Vorkenntnisse oder ein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen sind nicht erforderlich.

 Kursinhalte

    * Wie lerne ich mit Stress und Verspannungen umzugehen?
    * Wie bauen sich diese Verspannungen überhaupt auf?
    * Wie funktioniert PMR?
    * Übungen, mit denen man einfach und schnell entspannen kann

 Ziele

 Verringerung stressbedingter Symptome, wie Rückenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Herz- Kreislauf- Beschwerden, Tinnitus u. v. m.
    Gesunderhaltung und Wohlbefinden
    Schlafförderung
    Abbau von Ängsten
    Innere Ruhe
    Stärkung des Immunsystems
    Entspannte und gelöste Muskulatur
    Konzentrations- und Leistungssteigerung

Organisatorisches

    * 8 x 60 Minuten aktiv entspannen für 80,- EUR
    * die Kosten werden bis zu 100 % von den Krankenkassen übernommen
    * eine Anmeldung ist jederzeit möglich
    * die genauen Kurstermine erhalten Sie in unserer Praxis

 
Entspannungstraining für Kinder

In der heutigen Zeit fällt es Kindern häufig schwer, den oftmals hohen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, was zu Reizüberflutung und Daueranspannung führen kann.

Entspannungstraining kann Kindern helfen sich besser zu konzentrieren, in ihrem Alltag zur Ruhe zu kommen und Wahrnehmungsstörungen oder Ängste zu verringern. Weiterhin können die Phantasie und Kreativität gefördert, Einschlafschwierigkeiten verringert sowie das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gestärkt werden.

 Kursinhalte

    * Fantasiereisen und Atemübungen
    * kindgerechte Auseinandersetzung mit Stress
    * Spiele die von der Bewegung zur Ruhe führen
    * Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen

Die Kinder lernen Anspannungen im Körper wahrzunehmen und mit kindgerechten Entspannungstechniken
darauf zu reagieren.

In die Kurszeit integrierte Bewegungsspiele ermöglichen den Kindern "abzuschalten", Unruhe, Erregung und Bewegungsdrang abzubauen sowie die Konzentrationsfähigkeit wieder herzustellen.

 Organisatorisches

    * die Anmeldung ist jederzeit möglich
    * der Kurs findet 6 x 60 Minuten statt
    * die Teilnahme kostet 45,- Euro, bis zu 100 % werden von den Krankenkassen übernommen

 

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